Начало ЗДРАВЕ Не вярвате? Опитайте! Отслабнете за 10 дни с помощта на вода и...

Не вярвате? Опитайте! Отслабнете за 10 дни с помощта на вода и тези 5 правила!

423
Сподели

Водата е в основата на нашия живот:

• 79% бъбреци

• 72% мускули

• 73% сърце

• 85% кръв

• 83% белите дробове

• 90% мозък

Често дори бъркаме глада с жаждата, така че вместо храна се нуждаем чаша вода.

Ако не пием достатъчно вода, телесните функции могат да се нарушат. За да отслабнете, следвайте тези правила, защото водата гори калории.

5 начина, по които трябва да се пие вода: • 250 мл. вода на празен стомах след събуждане  • 250-500 мл. един час преди закуска  • 100-200 мл. след всяка чаша чай или кафе  • 250-500 мл. 20 минути преди хранене  • 300- 600 мл. два часа преди лягане

В началото, може би по-често ще ходите до тоалетната, но с времето ще свикнете с този график и вашият организъм ще се нормализира.

Не ни ли вярвате? Опитайте!

 

Източник: zajenata.bg