Начало ВКУСНО Ям ги и пак слабея: без брашно, масло и захар са! Но...

Ям ги и пак слабея: без брашно, масло и захар са! Но и другите у дома не им прощават – страшни бисквитки, особено с чаша мляко!

380
Сподели

Ако сте фен на здравословния начин на живот и внимавате за фигурата си, но пък обичате и сладичко, обърнете внимание на тази рецепта.  Овесени ядки , смесени с кисело мляко – това е вкусна и засищаща закуска, от която може спокойно да си хапвате до насита.

Овесените ядки съдържат много витамини и минерали, които помагат за нормализиране на обмяната на веществата, фибри и протеини за увеличаване на мускулната маса, а не на телесните мазнини. Така тези овесени бисквитки са просто перфектни за тези, които искат да намалят теглото си.

Продукти:

350 гр. овесени ядки

300 мл кисело мляко или гъст айрян

2 с.л.

стафиди

2 ябълки

1 с.л. мед

канела на вкус

Приготвяне: Смесете овесените ядки с кисело мляко. Добавете още кисело мляко, така че да получите не много течна консистенция. Регулирайте количеството. Оставете сместа за около половин час. След това добавете настърганите ябълки (от по-сладки сортове), стафидите, канела и мед. Оформете бисквитки от сместа с мокри ръце и ги поставете върху хартия за печене в тавичка. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за 20-30 минути.

 

Източник: За жената