Начало ЗДРАВЕ Всеки път, когато отидете в тоалетната, направете тези три неща и килограмите...

Всеки път, когато отидете в тоалетната, направете тези три неща и килограмите сами ще се стопят!

581
Сподели

Преди да махнете с глава невярващо, помислете за тези факти- средностатистическата жена ходи в тоалетната 6 до 8 пъти в продължение на 24 часа, означава около пет до седем пъти, докато е будна. Ако пиете повече вода, цифрата лесно се изкачва и 10 пъти дневно. Това на практика означава, че имате 6 до 10 шансове дневно в графика да включите и малко упражнения. Затова, ако вече се опитвате да се отървете от излишните килограми, направете тези неща, когато отидете в тоалетната. Траят само минута и помагат. Упражненията, които трябва да направите, са следните:

10 лицеви опори (ако не сте в кондиция, можете и с коленете, опрени на пода)

10 клякания

10 коремни преси

Изчислението е ясно- да речем, ако използвате тоалетната 6 пъти на ден, това са тогава 60 клякания, лицеви опори и коремни преси, което е перфектно. И не заборавяйте-всичко, и най-малкото упражнение се счита.

 

 

Източник: За жената