Начало ЗДРАВЕ Ето и режима, с който Черната Златка успя да отслабне ударно след...

Ето и режима, с който Черната Златка успя да отслабне ударно след раждането, че даже и стана по- слаба от преди

228
Сподели

Златка Димитрова реши да сподели със своите почитатели диетата, която следва.

„ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА! 🙂 Ето и обещания хранителен режим! Спазвайте го! Не сменяйте храните! Пийте вода!“ – написа тя във фен страницата си във Фейсбук.

Черната Златка доста бързо върна формата си след раждането на сина си Мирослав и най-после реши да издаде тайната как го постигна.

Ето го и режимът, който тя сподели, публикуваме го без редакция:

  1. Закуска: до 8-8:30 мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода, плодове и т. Н вид – яйца, бадем краставици/ домат авокадо месо малко( суджук, шунка)
  2. 2. Закуска около 11: 2. Закуска – банан, малко бадем или протеинов шейк…
  3. 3. Обяд: въглехидрат, може и без месо
  4. 4. Следобедна закуска: закуска – банан, малко бадем или протеинов шейк…
  5. 5. Вечеря: салата месо или морски дарове салата риба !!!!!! 2-3л вода, без алкохол, газирано, сладко, тестяно, мазно! Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!

Източник: За жената