Начало КЛЮКАРНИК Ето как да задоволите апетита си за сладко без грам захар

Ето как да задоволите апетита си за сладко без грам захар

219
Сподели

Почти всички знаем какво е чувството, когато захарта ти падне. Мнозина са готови да прекъснат всичко, което правят, да отидат до хладилника или до магазина и да хапнат нещо сладко.
Въпреки това, диетолозите казват, че понякога можете да задоволите апетита си за сладко с помощта на хранителни продукти, които не съдържат грам захар.
Това са някои от тях:

Канела

Когато получите желание за сладко, добавете чаена лъжичка канела в кафе.

Въпреки че тази подправки не е сладка, мозъците ни я свързват с десерти като торта и пай, създавайки илюзия за сладкиши. Можете да я добавите към овесена каша или кисело мляко.

Екстракт от ванилия

Една капка от този екстракт превръща вкуса на напитката или храната в уникално изживяване.

Банан

Опитайте кифли или палачинки, в които вместо захар ще добавите един банан. Този плод с висок процент на фруктоза ще подслади десерта ви и ще му даде необходимия вкус.

Сок от лимон или портокал

Портокаловият сок върви почти с всяка храна. Добавете този сладък горчив сок към любимия си десерт, супа или салата, за да задоволите нуждите си от сладкиши.