Начало ЗДРАВЕ Менюто на жена, която загуби 89 кг за година и половина

Менюто на жена, която загуби 89 кг за година и половина

190
Сподели

След година и половина тази жена постига целта си.

„Центърът за лечение на затлъстяването“ дори й връчи титлата „Жена на годината“.

Затлъстяването е едно от най-сериозните болести досега, която засяга все повече и повече хора всеки ден.

 

Така че, днес бихме искали да споделим истинска история на една жена, страдаща от затлъстяване.

В миналото тежала 150 кг, и след раждането тя още повече напълняла, заради постоянното преяждане.

Но само малка корекция на диетата и тя успя да загуби 89 кг в  малко по-дълъг период от време.

В противен случай тя не трябваше да оживее повече от година. В допълнение към проблема със затлъстяването, тя трябваше да се сблъска с трудности при ходене, както и болки в гърба.

Но след като разбра, тя се озова в ръка и започна да се грижи за здравето си, за да оцелее.

Тя започва да яде изключително здравословна храна и прави кардио тренировки 3 пъти седмично.

Избягвайки храни, богати на въглехидрати и захар, само за година и половина тази жена успява да загуби 89 кг.

Всеки ден се храни според следния план за диета:

закуска:

две яйца гъби домати закуската завършва със зелено пюре (от пресни сезонни зеленчуци и с малко вода)

обяд:

варени или печени картофи с чили 1 парче ръжен хляб пресни зелени зеленчуци (броколи, зеле, краставици, марули и т.н.) печена риба или пилешка пържола

закуска:

нискомаслено кисело мляко или  плодове

вечеря:

спагети или тестени изделия с нискомаслено сирене и доматен сос пресни зелени зеленчуци

След година и половина тази жена постига целта си. „Центърът за лечение на затлъстяването“ дори й връчи титлата „Жена на годината“.

Сега, благодарение на тази диета, тази жена е здрава, щастлива и е в отлична форма.

 

Източник: За жената