Начало ЗДРАВЕ Откриха симптом за дефицит на витамин Д, който често се пренебрегва!

Откриха симптом за дефицит на витамин Д, който често се пренебрегва!

94
Сподели

Има един често срещан симптом на важен недостиг на витамини в организма, на който мнозина не обръщат внимание. Специалисти от Националната здравна служба на Великобритания (NHS) говориха за това, пише Express .

NHS отбелязва, че внезапната, необяснима умора често се дължи на липсата на витамин Д.

„Хората често изпитват чувството на умора, обяснявайки това с лош сън и стрес. Но ако няма очевидна причина и изведнъж започнете да усещате главоболие, световъртеж, мускулен дискомфорт (болезнена болка), тогава трябва да посетите лекар “, препоръчва Националната здравна служба на Обединеното кралство.

Дефицитът на витамин Д е често срещан, казват лекарите. Около един милиард души по света имат дефицит.

Експертите отбелязват, че умората често се дължи и на пиенето на алкохол и напитки с кофеин. Ако спрете да ги пиете и не се чувствате по-добре (а също така спите достатъчно и не сте изнервени от дреболии), тогава най-вероятно липсва витамин Д.

Други често срещани признаци на недостиг на витамини включват болки в костите, мускулна слабост и чести промени в настроението.

 

Източник: За жената