Начало ВКУСНО 3 тиквички и парче кашкавал – експресна фит-вечеря за топене на килограми

3 тиквички и парче кашкавал – експресна фит-вечеря за топене на килограми

133
Сподели

Приготвяне: 30 мин Готвене: 60 мин Общо: 90 мин Хранителна стойност: 500 kcal

Рецептата е посветена на всички, които чакат с нетърпение сезона на тиквичките! Това лесно и бързо ястие от тиквички и яйца ще се превърне в любимата ви лятна вечеря , още повече, че не се отразява изобщо на талията.

Вкусната и лесна запеканка с тиквички е добре дошла, когато не ви хрумва нищо друго за готвене или не ви се седи с часове край печката.

Ето и рецептата за Фит-вечеря с тиквички и кашкавал:

Фит-вечеря с тиквички и кашкавал

Продукти:

тиквички – 3 бр.

яйца – 3 бр. (4 бр. по-малки яйца)

на вкус кашкавал или сирене – 150 гр.

сол

черен пипер

растително масло

Приготвяне:

Измийте тиквичките и ги нарежете на малки парченца с кората.

нарязани тиквички

Прехвърлете нарязаните тиквички в съд за печене (от йенско стъкло).

тиквички нарязани

Добавете олиото, сол, черен пипер и разбъркайте.

Разбийте яйцата с малко сол и малко черен пипер.

тиквички с яйца

Излейте ги върху тиквичките равномерно и след това покрийте с настъргания кашкавал или сирене.

запеканка от тиквички

Печете на 180 градуса С в продължение на 20-30 минути или докато станат приятно кафяви отгоре.

лесна запеканка с тиквички

 

Източник: За жената